လက်ရှိတွင် လူနေမှုအဆင့်အတန်း တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ လူများ သည် ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုကို ပိုမို အာရုံစိုက်လာကြပြီး ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ခန္ဓာကို ကျန်းမာအောင် စောင့်ရှောက်ပေးကြသည်။ အထူးသဖြင့် မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း ခြေထောက်နှိပ်နယ်ပေးခြင်းနှင့် ခြေဖဝါးနှိပ်နယ်ခြင်းကဲ့သို့ပင်၊ ခြေဖဝါးနှိပ်နယ်သည့်ကိရိယာသည် စျေးကွက်တွင် နေရာအနှံ့ရှိခဲ့သည်။ ခြေဖဝါးနှိပ်နယ်သည့်ကိရိယာကို အဘယ်အရာက လူကြိုက်များစေသနည်း။ အသေးစိတ်ကြည့်ရအောင်။

၁။ သွေးလှည့်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။

နှလုံးနှင့် သွေးကြောများ ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းထားသော သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တွင် သွေးများ စီးဆင်းစေပြီး အာဟာရများကို ပို့ဆောင်ပေးပြီး အညစ်အကြေးများကို စွန့်ထုတ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးအတွက် သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ကျန်းမာတဲ့သူတွေမှာ ခြေနှစ်ချောင်းရှိတယ်၊ ဒါပေမယ့် မင်းခြေထောက်က ဖိအားဘယ်လောက်ခံနိုင်လဲ တွေးဖူးလား။ ခြေလှမ်းတိုင်းတွင် 68 ကီလိုဂရမ်ရှိသောလူတစ်ဦး၏ခြေထောက်သည် 260 ကီလိုဂရမ်ဖိအားကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့် သင့်ခြေထောက်သည် နေ့စဉ် ဖိအား 2.6 သန်း ကီလိုဂရမ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ဤကိန်းဂဏန်းသည် သင့်ဖိနပ်ကို နင်းလာသူ 40000 ၏ ဖိအားနှင့် ညီမျှသည်။